Пока я доставала с полки свою обширную аптечку, чтобы обработать очередную серфовую рану, у меня в голове родилась статья на тему медикаментов, которые стоит иметь с собой в поездку на Бали; ну а если вы живете тут, то запастись ими в своей домашней аптечке.

А я вам расскажу о своей аптечке. Часть этих лекарств – привезенные из России, часть – иностранные или местные аналоги, купленные здесь. О том, что в ней лежит, и что для чего я использую. Особенно там много всего о ран, царапин и ссадин, то что на Бали самое актуальное: ссадины от падения с байков и порезы от кораллов – здесь происходят часто. Про многое из этого я бы даже рассказывать не стала, если бы речь шла не о Бали. Но тут даже мельчайшие царапины не заживают неделями, а какие-то почти зажившие воспаляются по новой. Поэтому на Бали к любым даже небольшим ранкам надо относиться серьезно.

Рассказывать я буду в основном о наружных средствах, а так же о том, для чего не нужен рецепт врача. Все о чем рассказано ниже, я использовала лично, перепробовала разные средства и пришла к тому, что эти – самые помогающие на Бали:)

Кстати, помимо обзора медикаментов моей аптечки, я еще расскажу мой личный лайфхак, как найти заграницей аналог известного вам в России лекарства, – который меня не раз выручал!

Раны / Царапины / Порезы / Ожоги

Перекись водорода

международное название: Hydrogen peroxide (H2O2)

Но в бытовых условиях – это лучший вариант антисептика , который позволяет быстро очистить рану. Его можно лить прямо на открытую рану, образующаяся пена как раз и показывает реакцию с микробами. Главное, что надо помнить, что перекись никак напрямую не способствует заживлению раны, только обеззараживает. Поэтому использовать ее надо только для очистки раны, особенно первичной – увлекаться ею для целей заживления бессмысленно!

На Бали я видела перекись водорода в , но она там стоила 50.000 рупий. Поэтому лучше запастись ей из Москвы:) Антисептики – обязательная вещь в балийской аптечке. Я даже вожу перекись с собой каждый раз, когда еду серфить.

Хлоргексидин

международное название: Chlorhexidine

Еще один антисептик , более “лайтовый”, чем перекись водорода. Перекись хороша для ран, а хлоргексидин можно наносить на слизистые: его можно использовать разбавленным для обработки ротовой полости (при воспалении десен, зубов) для промывания глаз. Кроме того им можно обрабатывать поверхность в качестве борьбы с грибком или плесенью. Еще он используется в геникологии (его более дорогой аналог – Мирамистин).

Хлоргексидин всегда есть у меня дома и обычно прошу друзей привезти мне его из Москвы, когда запасы заканчиваются.

Betadine

аналог: Povidine

Бетадин – это почти аналог нашего йода. Йода в чистом виде заграницей нет, есть только его разбавленные версии. Плюс этих версий, что Бетадином (в отличие от нашего йода) – можно обрабатывать и дезинфицировать раны (йод в открытую рано нельзя, он сжигает ткани).

Им можно обрабатывать любые раные или ссадины – либо вместе перекиси водорода, либо после нее. Главное, помните, Бетадин – не лечит, оно только дезинфицирует. Если рана серьезная, одного бетадина не хватит.

Кстати, у местного бренда Betadine, есть версия в виде ватных палочек, которые удобно носить с собой и использовать для быстрой обработки небольшой раны. Они называются Betadine Stick.

Купить Бетадин можно везде: в аптеках, в мини-маркетах типа Circle K и M-Market.

Левомеколь

местный аналог: Garamycin

Это мазь, которая используется для лечения порезов, ссадин и ран, любых, и сухих и влажных, и даже тех, что с гноем. Сама мазь обладает противовоспалительным и противомикроным действием , а так же стимулирует процессы регенерации клеток кожи.

Мазь обильно наносят на очищенную (например перекисью водорода) рану и закрывают сверху компрессом. Мазать можно по нескольку раз в день. Отлично помогает при падениях с байков, ссадин от рифов итп.

Эта мазь просто незаменима, потому что без нее раны заживают гораздо дольше и воспаляются. В общем просто “маст хэв” в аптечке. Если нет ее, то можно купить в местной аптеке Garamycin. Левомеколь вроде как лучше но Гарамицин тоже вполне подойдет.

Неомицин

местный аналог: Cinolon-N

Неомицин – это антибиотик-крем для ран, порезов и ссадин, который убивает бактерии и помогает таким образом дезинфицировать рану.

В местной аптеке продается Cinolon-N, который содержит сульфат неомицина, и который на первых стадиях появления раны (особенно если она воспалилась) очень хорошо помогает. Когда рана начнет заживать и пропадет краснова вокруг нее, можно перейти к заживляющим средствам (Солкасерил или Биоплацентон), так как этот крем не заживляет, а только борется с инфекцией.

Клей БФ-6

местный аналог: Super Glue (содержащий cyanoacrylate)

Это специальный медицинский клей, который применяется для заклеивания неглубоких порезов (для тех, для которых могло бы понадобиться наложение швов). Я раньше недооценивала смысл этого клея и идея “склеивания” раны пугала меня довольно сильно. Но когда я столкнулась с тем, что регулярные ссадины и порезы, получаемые от серфинга, могут не заживать неделями, стало понятно, что с этим надо что-то делать. И я впервые попробовала клей, порез зажил так быстро, как ничто никогда не заживало на Бали. Тут я и стала настоящим адептом клея бф. :) Он теперь в моей аптечке занимает почетное место!

В двух словах про использование этого клея: заклеивать надо только свежую рану, полученную только что: пока туда еще не попало воспаление, пока ткани не начали отмирать. Перед заклеиванием рану надо очистить (если это падение с байка, то прямо помыть с мылом, иногда даже мочалкой): если в ране останется грязь, то будет только хуже. Потом обработом рану перекисью водорода, затем бетадином. Затем просушить стерильной салфеткой и, если это порез, стянуть края кожи, чтобы клей не попадал внутрь раны. Заклеить. Клей сохнет долго, минут 5-10. Чтобы края не расходились, с помощью пластыря надо сделать жгутики-перетяжки. Подробнее – ищите про это в интернете:)

Кстати, если вдруг медицинского клея нет, можно использовать обычный Super Glue (который содержит cyanoacrylate и который используется для склеивания тканей). Серферы часто им пользуются, а так же он рекомендован в случае оказания Первой помощи, если больше ничего под рукой нет.

Солкосерил

местный аналог: Actovegin / Bioplacenton

Мазь солкосерил применяется для ускорения заживления ран и регенерации тканей . Она подходит для сухих и уже заживаюших (не гнойных и не воспаленных) ран, несильных ожогов. Я честно говоря сама нечасто им пользуюсь. Но тем не менее в аптечку он время от времени забредает.

Bioplacenton

Главное местное средство для ускорения заживления ран и стимулирования регенерация тканей . Отлично подходит для ран и ссадин, обожженной кожи и т.п. То есть, когда рана начинает чуть-чуть заживать, хорошо ее смазывать биоплацентоном, так как она быстрее затянется и заживет.

В местном биоплацентоне содержится небольшое количество антибиотик-средства, так что оно еще и с бактериями борется, но для совсем запущенным случаев, мне кажется биоплацентон будет слабоват.

Банеоцин

местные аналоги: Bacitracin+Neomycin

Мазь или порошок Банеоцин – это наружный антибиотик . Используется для небольших ран, царапин, ссадин, кожных воспалений, фурункулов и тп. Обладает бактерицидным действием и находясь на коже не позволяет бактериям размножаться – то есть его надо использовать, если возникает воспаление. Мазь устраняет источник инфекции (микроорганизм), ускоряет заживление ранок и уменьшает выраженность воспалительного процесса.

Так же можно применять для лечения ожогов. И для борьбы с воспаляющимися прыщами:) Для последнего я его и использую обычно. Бали со своей жарой, пыльными дорогами и необходимостью использовать плотные солнцезащитные средства постоянно ими награждает.

Укусы насекомых или медуз / Раздражения кожи / Ожоги

Пантенол

местный аналог: Bepanthen

Пантенол (мазь или пенка-аэрозоль) – это средство, которое помогает регенерация поврежденной кожи и слизистых оболочек.

Если вы на Бали в первый раз, то вы скорее всего обгорите на солнце. Здесь все рано или поздно обгорают. Для борьбы с красной и сгоревшей кожей нет ничего лучше Пантенола, запаситесь им заранее. А если не успеете, то можно купить в местной аптеке мазь Bepanthen, это то же самое.

А еще Пантенол применяют для всех видов ожогов, например, при ожоге об трубу байка тоже можно использовать эту мазь! Он способствует ускорению эпителизации и рубцевания кожных повреждений.

Так что этот препарат тоже обязательно должен быть в аптечке.

Tiger balm

Аналог в России – это бальзам звездочка. Уже не помню, когда и где, но я открыла для себя чудесное свойство этого бальзама – он спасает от укусов комаров и других насекомых. Нет, он от них не избавляет, но если покусанное место помазать бальзамом, то оно через какое-то время совершенно перестает чесаться, а укус и покраснение быстро проходят.

Tiger balm можно купить не только в аптеках, а так же в мини-маркетах типа Circle K или M market.

Caladine

аналог: Calamine

Это местное средство я открыла для себя только на Бали. Это не совсем лекарство, это такой лосьон, который помогает справиться с раздражением или покраснением кожи, особенно если оно вызвано укусами насекомых и медуз (которые иногда встречаются на Бали), или раздражением кожи от растений. В отличие от звездочки, которая лучше действует как точечное средство, лосьон Calamine легко размазать по большой поверхности кожи.

От лосьона Calamine кожа перестает чесаться, а раздражение скоро проходит.

Я не знаю, есть ли аналог этого средства в России, надо искать по активным ингредиентам. Calamine содержит оксида цинка и оксид железа. Мне кажется, в свое время мне такое делали в аптеке по рецепту. На Бали же Calamine можно купить в минимаркетах типа Alfamarkt в разделе косметики.

Лимон и уксус

Для борьбы с небольшими укусами медуз круто помогают лемоны или уксус. Сразу как получили укусы, протрите это место половинкой лимона (лайма) или салфеткой, смоченной уксусом. Снимает раздражение.

Ушибы / Растяжения

Диклофенак

местные аналоги: Aclonac, Diclofenac

Гель диклофенак может иметь другие названия, но содержит активный компонент диклофенак (diclofenac). Диклофенак – незаменимое средство для тех, кто занимается серфингом, ну и для всех остальных, кто получил ушиб или растяжение.

Диклофенак обладает противовоспалительным эффектом, а так же снимает боль, обладает жаропонижающим действием, снимает отечность, связянную с воспалением суставов и мышц. Его используют при болях в суставах, при ушибах, при воспалении в мышцах, при ревматических болях. Просто мажете его на больное место и втираете.

Диклофенак может пригодиться также, если, например у вас ссадина, которая начала воспаляться (покраснела по краям, а сама кожа вокруг раны горячая). Им можно мазать кожу вокруг (!) раны, так как гель впитается и будет бороться с воспалением. Главное, чтобы он не попал в открытую рану!

Эту мазь легко купить в местной аптеке.

Болеутоляющие

Ibuprofen

местные аналоги: Proris, Advil, Motrin, Nuprin, Brufen

Поскольку на Бали вы не найдете привычного нурофена или какого-то другого знакомого вам болеутоляющего, я открою вам секрет, как его найти в местной аптеке. (Кстати, там вам посоветуют анальгин или что-то вроде этого – забудьте про него сразу). Вам нужны таблетки, содержащие Ibuprofen.

Активный компонент ibuprofen обладает болеутоляющим и жаропонижающим действием. Подходит для разных видов боли – от головной и зубной до болях при месячных. На всякий случай напомню: увлекаться болеутоляющими – плохо, так как он только маскируют боль, но ничего не лечат. Максимальная суточная доза ибупрофена не должна превышать 400 мг, а лучше обойтись 100 мг или 200 мг.

Kiranti

Kiranti – это “женский” напиток для болей связанных с месячными. Kiranti сделан на основе трав и разных натуральных вещей, там содержится куркума и разные другие полезные для женского здоровья штуки. Говорят, если его пить регулярно, то во время месячных чувствуешь себя гораздо лучше. Вам нужна именно желтенькая бутылочка Киранти, на которой написано Sehat datang bulan.

Купить его можно в большинстве минимаркетов, он обычно находится в холодильнике. В день можно выпивать 1-2 бутылочки, в идеале начать пить за пару дней до, потом продолжить пить во время и можно еще попить пару дней после.

Проблемы с желудком

Энтеросгель

международное название: Methylsiliconic acid hydrogel

Энтеросгель – это единственная штука, которую я обычно использую при пищевых отравлениях. Правда, со мной они за все время на Бали происходили только пару раз. Энтеросгель – это паста для приема внутрь, которая помогает вывести из кишечника токсические вещества и причины пищевого отравления.

Не знаю, есть ли на Бали местные аналоги, поэтому у меня всегда есть в аптечке привезенный из Москвы тюбик энтеросгеля.

Воспаление ушей (surfer’s ear)

Otopain ear drop

Otopain – это капли для ушей, антибиотик, который помогает бороться с разными ушными воспалениями, которые могут возникнуть из-за серфинга или купания в не очень чистой воде, или попадания в уши какой-либо другой инфекции. Otopain снимает боль, уменьшает воспаление. С ушной болью лучше не шутить, а otopain спас уже не одного серфера:)

Красные глаза

Cendro Xitrol eye drop

Cendro Xitrol – это капли для глаз, которые возможно пригодятся далеко не всем, но я хочу вам про них рассказать, так как они мне в свое время очень помогли. И только они. Из-за серфинга – из-за соленой воды и яркого солнца – глаза (белки) становятся очень красными и начинают чесаться и резать. И ничего (ни визин, ни что другое) не помогает, но однажды мне посоветовали в местной аптеке эту штуку и она помогла!

Простуда / Температура

Tolak Angin

Расскажу вам только про это местное средство, про микстуру Tolak Angin, которая продается в сашетах. Это такое, почти народное, средство, сделанное из натуральных ингредиентов. В нем содержатся: кардамон, фенхель, мускатный орех, корица, гвоздика, имбирь, мед и разные другие штуки.

Возможно это “эффект плацебо”, но мне действительно помогает почти во всех случаях. Если я только чувствую, что простуда подбирается, я сразу же выпиваю Tolak Angin и через день все проходит. Не думаю, что оно поможет при сильной температуре, скорее для борьбы с только появишейся простудой.

Купить ее можно в аптеках, а также почти во всех мини-маркетах.

Имбирь + лимон

Помимо Tolak Angin очень помогает заварить имбирь и лимон, добавить туда мед и пить в большой количестве.

Терафлю / Колдрекс

На Бали как-то не очень хорошо с аналогами известных нам терафлю и колдрекса, поэтому если вы знаете за собой страсть подхватывать простуды, везите его с собой.

Небольшой лайфхак по поиску местных лекарств

Рассказываю про обещанный лайфхак по тому, как находить аналоги известных вам по России лекарств, которым активно пользуюсь я сама.

Если вы знаете, какое русское лекарство вам нужно, но не понимаете, как найти его здесь, то вам надо проделать один из следующих шагов.

1. У каждого лекарства есть активный компонент, и если названия могут меняться, то активный компонент остается тем же. Узнать его можно либо из википедии, либо просто погуглив в интернете. Затем обойти парочку аптек и попросить фармацевта найти вам местное лекарство, содержащее этот активный компонент. (Иногда местные фармацевты ленятся, поэтому нередко приходится переспрашивать по нескольку раз и прямо настаивать:)
2. Если вы нашли название этого лекарства в википедии, посмотрите если ли о нем статьи на других языках – на английском или на индонезийском (bahasa indonesia). Английская статья поможет вам обнаружить название международных аналогов. Индонезийскую статью можно показать фармацевту, чтобы они поискали это у себя в аптеке.
3. Если первый и второй способы не помогают, или вы не знаете какое лекарство, но знаете, какое у вас заболевание, то найдите статью про это заболевание в википедии и опять же откройте английскую и индонезийскую статьи. Покажите эти статьи фармацевту, возможно они смогут вам помочь.

Все эти способы меня не раз выручали.

Любой отпуск и поездка на море подразумевает заблаговременную подготовку. Вам необходимо не только взять одежду, обувь и средства по уходу, но и прочие вещи, отсутствие которых может испортить вам отдых. В первую очередь, не надо паниковать и складывать абсолютно все, что у вас имеется дома. Вы должны понимать, что Бали – это не дикий остров, а развитый курортный центр, где вполне и даже если вы что-то не возьмете, выйти из положения не составит труда. Однако давайте все-таки составим приблизительный список нужных вещей на Бали, которые вы возьмете с собой с дома.

Что лучше брать из одежды

Несмотря на то, что цены в индонезийских магазинах относительно невысокие и в случае недостачи какой-то вещи, вы всегда сможете там приобрести нужное, лучше всего приехать уже со всем необходимым. Итак, что обязательно вы должны взять на Бали из одежды:

• Футболки. Их мы всегда берем в отпуск, когда едем отдыхать в теплые страны. Футболки возьмите с собой как с длинными, так и с короткими рукавами, а также разной расцветки, на свое усмотрение;
• Майки. Еще одна незаменимая вещь в жаркую погоду. Если футболки подойдут, чтобы спастись от ожогов на плечах, то майка больше подойдет для прогулок или отдыха на пляже в теньке;
• Шорты, юбка. Опять-таки, учитывая высокую температуру погоды, не хочется с самого утра ходить в брюках, поэтому шорты (юбка) станут отличным комфортным вариантом для нахождения, как на пляже, так и во время прогулок;
• Платье. Женщинам обязательно следует одно-два летних платьев или сарафанов. Они будут уместны вечером, когда вы захотите провести романтический ужин или сходить на увлекательное представление;
• Брюки. Несмотря на то, что при температуре свыше 30 градусов в брюках будет жарко и некомфортно, они вам пригодятся, например, для похода в горы ли в лес, где вас даже в дневное время суток закусают комары;
• Кофта, толстовка. Опять-таки, хотя бы одну вещь с длинным рукавом вы должны взять. Так как в зависимости от сезона на Бали может быть длительный период дождей или в вечернее время суток небольшое похолодание. Также теплая вещь понадобится, если вы собрались на экскурсию в горы или на вулкан, там температура значительно ниже.
• Одежда для сна. Обязательно нужно положить пижаму ли ночную рубашку. Желательно, чтобы она была из натуральных легких тканей. В гостиницах тепло, поэтому теплую пижаму брать себе не стоит;
• Нижнее белье. Не забудьте сложить необходимое количество носков, трусов, майку и других принадлежностей, которые относятся к нижнему белью;
• Купальник (плавки). Какой отдых без купальника? Это самое необходимое, что может в секунду испортить весь долгожданный отдых, если вы его забудете. Конечно, и мужскими плавками, однако хочется загорать на балийском пляже в любимом, которое идеально на вас сидит и при этом удобно.
• Головной убор. Обязательно положите панаму или кепку, так как высокая температура и активные лучи солнца могут за несколько минут вызвать солнечный удар;
• Полотенце. Если вы будете проживать в отеле, то зачастую полотенце там выдается, а вот в частных хостелах или арендованных комнатах, домах, такие услуги не всегда входят в стоимость проживания.

Хочется отметить, что в Куте и Семиньяке, нет никаких ограничений по стилю одежды, в Сануре, предпочтительный более консервативный, а вот в остальных районах острова, женщинам не желательно ходить в общественных местах в шортах.

Каких-то особенных вещей с собой брать не надо. Бали не отличается ничем от других курортов. Единственное, что хочется отметить, поэтому старайтесь выбирать одежду из легких натуральных тканей. Кстати если вам необходимо будет по личному вопросу обратиться в государственное учреждение на Бали, то одеться придется в деловой стиль, в сандалях и шортах вас не пустят.

Список с обувью намного проще. Для жарких стран большой ассортимент брать не придется.

• Шлепки, босоножки, сандалии. Любая открытая удобная обувь, в которой можно как ходить на пляж, так и на прогулку;
• Кроссовки. Кеды или кроссовки вам обязательно понадобится, если вы постоянно занимаетесь спортом или хотите отведать, хотя бы одну экскурсию, так как в джунглях или в горах без них вы просто не сможете;
• Туфли. Если вы запланировали вечером сходить в ресторан, в бар или в клуб, то туфли вам обязательно пригодятся.

Большинство пляжей Бали у самого берега имеют коралловые рифы, поэтому вы можете легко поранить ногу. С этой целью придуманы специальные тапочки для купания. Они продаются как у нас, так и на любом курорте мира. Если вы такие ранее уже покупали, тогда непременно их захватите с собой.

Обязательный набор для аптечки

Отправляясь в дальнюю дорогу, у вас с собой под рукой обязательно должна быть аптечка. Она состоит из популярных лекарств, которые помогут справиться с недугом не только во время отдыха в чужой стране, но и в дороге.

1. Вата, бинт, пластырь.
2. Противоаллергическое средство.
3. Ибупрофен.
4. Парацетамол.
5. Смекта, Полисорб.
6. Мезим, Фестал.
7. Имодиум.
8. Средство от заложенности носа.
9. Контрацептивы.

Кроме вышеперечисленных обязательных средств, необходимо взять с собой антисептики и обеззараживающие лекарства – зеленку, йод, перекись водорода. Зеленку и йод очень удобно брать в виде карандаша.

Не помешает вам и продукция, предназначенная для защиты от комаров, хотя, опять-таки приобрести ее можно и уже по приезду. Это репилленты. Они выпускаются в виде таблеток, спреев, спиралей. Помогают не только от комаров, но и от прочих насекомых. На Бали достаточно аптек, хотя и не все они располагают хорошим патентованным ассортиментом. В Денпасаре вообще некоторые аптеки работают круглосуточно, а персонал там свободно говорит на английском.

Самое главное, что нельзя забыть, собираясь на отдых с жаркой солнечной погодой – это солнцезащитная косметика. Тем более учитывая уязвимость нашей кожи к тропическому климату и агрессивным солнечным лучам, которые поражают даже в пасмурный день. Последствиями могут быть не только ожоги и солнечный удар, но еще и обезвоживание. Поэтому постоянно нужно использовать солнцезащитные средства, которые лучше всего покупать в аптеке.

В зависимости от типа кожи подберите себе соответствующий защитный крем и используйте его еще до того, как выйдите на улице. Некоторые туристы применяют его, как только прилетают на остров, то есть уже . Особенно страдают от палящего солнца те, у кого первыми обгорают плечи и лицо. Не забывайте также питать кожу рук и ног.

Какие обязательные вещи еще взять

Без чего еще мы не обойдемся на отдыхе, какие кроме еды и одежды стали нам настолько необходимыми на Бали, что нарушают комфортность существования?

• Мобильный телефон;
• Ноутбук;
• Планшет;
• Зарядные устройства;
• Фото и видеокамеры;
• Наушники;
• Книги;
• Маску и трубу (при наличии).

Помимо всего прочего, если у вас есть рюкзак, то его также нужно поместить к общим вещам или повесить на плечи, с уже наполненными вещами, что будет более практичным вариантом. Рюкзак это очень удобная и нужная штука, особенно во время . Кроме того, они достаточно вместительны и не мешают во время передвижений.

Кроме обязательных вещей на острове Бали, хочется дать вам несколько советов, которые станут некой палочкой-выручалочкой для тех туристов, кто впервые отправляется в Индонезию.

1. . Для варианта с наличкой лучше всего выбирать купюру номиналом в 50 и 100 долларов, ведь курс на них всегда выше. Также, проверьте, чтобы купюры были не старше 1996 года, так как не все заведения их принимают.
2. Если вы собираетесь расплачиваться безналичным расчетом со своей российской карты, то заранее необходимо настроить специальную услугу «Расчет за границей». Для этого позвоните или сходите в банк, чтобы открыть доступ для списания средств в азиатских странах.
3. Для тех, кто курит сигареты, экономнее будет купить их дома, так как в Индонезии они стоят в несколько раз дороже, однако больше одного блока везти нельзя, запрещено.
4. Подобное касается и спиртного. Многие , но разрешается не более 1 литра на человека.
5. Для перестраховки купите или возьмите с собой англо-русский словарь.
6. На контроле в аэропорту тщательно будут проверять на наличие острых и режущих предметов, поэтому при наличии тщательно их упакуйте, согласно правилам контроля.
7. Зажигалки разрешается провозить только в карманах, и не больше одной.

Настоятельно рекомендуем пить больше воды в жаркую погоду и быть очень осторожными по приезду на Бали, так как это экзотический остров, который полон скорпионами, змеями, а также прочими опасными животными и насекомыми. При укусах или нетипичном для вас самочувствии нужно сразу обратиться в медицинский центр. Хорошо, если перед отъездом на Бали вы оформили страховой полис.

Многие девушки и женщины мечтают о посещении такого райского места как Бали, но мало кто знает, как правильно собрать чемодан. Вы должны понимать, что это не дикий уголок нашей планеты, а населенная местность с большим количеством туристов. Грамотно собрать одежду для отдыха - это половина успеха, ведь вы сможете отлично расслабиться и забыть о необходимости что-то покупать или комбинировать. Ваши вещи должны быть простыми и легкими, поэтому большой чемодан вам не понадобится. Давайте поговорим о том, как грамотно собирать вещи на Бали, чтоб вы ничего не забыли и выглядели во время отдыха на все сто.

1. Футболки с коротким рукавом . Отличный вариант для тех, кто хочет чувствовать себя комфортно и непринужденно. Возьмите несколько светлых футболок из натурального хлопка на день и пару штук на вечер. Так вам всегда будет что одеть, а если отдадите предпочтение ярким принтам и необычному крою, то сможете выглядеть оригинально и стильно.

Футболки с коротким рукавом продаются во многих магазинах, поэтому проблемы выбора данного предмета не будет. Их вы сможете сложить очень компактно, поэтому в чемодане останется еще масса места. Дополнительно положите несколько маек, чтоб быть подготовленной к самым жарким денькам.

2. Футболки с длинным рукавом . Также желательно из светлого натурального материала. Они вам понадобятся в том случае, если вы получите солнечные ожоги или захотите отправиться на экскурсию. Футболки с длинным рукавом отлично защитят вас от царапин и укусов насекомых.

3. Толстовка . Не все туристы предпочитают проводить время на пляже, есть и те, кто сразу по приезду отправляются на экскурсию в необычные места. Если вы захотите подняться в горы или полюбоваться вулканами, то данный предмет гардероба вам понадобится. Если вы нацелены исключительно на пляжный отдых, то от толстовки смело можете отказаться.

4. Кепка, шляпа, панама . Если вы планируете массу времени проводить под палящим солнцем, то без головного убора на Бали вам просто не обойтись. Тут очень жарко, а если вы не защитите голову, то можете даже получить солнечный удар. Поэтому лучше побеспокойтесь о своем здоровье и красоте, и положите в чемодан пару головных уборов, идеально подходящих под ваш образ. Если вы, например, предпочитаете одежду более женственного кроя, то возьмите шляпу, а если у вас больше вещей спортивного стиля, то дополните свой гардероб модными стильными кепками.

5. Купальник . Минимум два, чтоб они успевали просыхать. Тут все зависит от типа вашей фигуры и вашего вкуса, но всегда рассчитывайте на то, что могут быть волны, поэтому купальник должен плотно сидеть и не соскакивать. Если любите менять образы, то обязательно возьмите несколько купальников, ведь места они занимают очень мало, зато в них вы проведете много своего времени.

6. Платье . Практически во всех отелях Бали есть специальная развлекательная программа, предполагающая вечеринки и вкусные ужины. Если вы хотите выглядеть непревзойденно, то о наличии красивого платья придется позаботиться. Оно может быть коротким коктейльным, а может быть длинным в пол. Самое главное, на что стоит обратить внимание это ткань: лучше пусть она будет тонкой и легкой, а если будет прохладно, вы набросите на плечи плед.

7. Обувь под вечернее платье . Обязательно возьмите с собой хоть одну пару красивых вечерних , которые идеально подходят под ваше платье. Быть может, вы захотите нарядиться только раз, но у вас должны быть все необходимые для этого вещи. Можете дополнить образ стильными украшениями и клатчем.

8. Сланцы, босоножки, кроссовки . Сланцы выбирайте самые легкие с самыми тонкими полосками. Они должны быть практически неощутимыми на вашей ноге и ни в коем случае не натирать кожу. Лучше перед вылетом на Бали поносить их пару дней дома, чтоб убедиться, что они комфортные и не мешают вам наслаждаться жизнью. Босоножки подберите под одежду, которую вы собираетесь надевать в дневное время не на пляж. Она должна быть комфортной и яркой, а босоножки лучше выбрать на низком ходу, чтоб не перегружать себя. Кроссовки также являются необходимостью, потому как вам придется посещать интересные места, а для этого нужно будет ходить. Даже если вы не собираетесь на экскурсии, положите в чемодан кроссовки на всякий случай, вы не пожалеете.

9. Одежда для сна . В гостиницах Бали достаточно комфортно, поэтому вы можете взять легкую пижаму, в которой вы привыкли спать или шорты с футболкой из хлопка. Помните о том, что на Бали очень жарко, поэтому в ночное время суток сильно утепляться не имеет смысла. Обращайте внимание на качество материала, чтоб вам было комфортно.

10. Шорты, юбки . Удобная и простая одежда на каждый день, поэтому ничего сложного не придумывайте, используйте проверенные варианты. На Бали вам захочется почувствовать легкость и простоту, а наряжаться стоит лишь на вечерние мероприятия. Пусть это будут самые простые короткие шорты без дополнительных аксессуаров и декоративных элементов. Выбирайте свободные шорты из тонкой ткани, отталкивайтесь от ваших предпочтений и личных ощущений, ведь в первую очередь вам должно быть комфортно. Юбки могут быть тонкими и длинными, а могут быть плотными и короткими. В данном случае ограничений нет, выбор за вами.

11. Сарафаны . Можете взять один или несколько штук - все зависит от того, как часто вы их носите в летнее время года. Некоторым женщинам в такой одежде очень комфортно, другие предпочитают что-то более спортивное. Вообще сарафан для Бали подходит идеально: легкий, воздушный, простой и женственный. Вам в нем не будет жарко, а надевать его можно как для прогулок по местным достопримечательностям, так и для того, чтоб дойти до пляжа.

Безмятежный отдых на островах совсем не предполагает суматоху с большим багажом. Многие молодые туристы и вовсе считают, что взять на Бали нужно лишь тонкую одежду и удобную обувь, и отправляться в путешествие налегке. Но для экскурсий по местным природным достопримечательностям все же понадобиться небольшой туристический набор. Если планируются прогулки по острову или сафари, считается, что взять на Бали стоит закрытую обувь, рубашку с длинными рукавами и походный рюкзачок, куда можно будет сложить средство от загара и бутилированную воду.

Отдельно нужно упомянуть, что на острове очень дорого стоят сигареты. Поэтому курящие туристы привозят с собой сразу десять пачек (больше просто нельзя). Что касается денег, то брать советуют купюры номиналом 50 или 100 долларов. Обычно курс обмена на них выше. Стоит также убедиться, что они были выпущены после 19996 года, иначе их не обменяют из-за опасения, что они могут быть поддельными.

Какие лекарства брать на Бали

Обычно в аптечку кладут основные медикаменты от простуды, отравления. А также антисептики и пластыри. Туристы советуют, что брать на Бали рекомендуется запас лекарств, поскольку в местных аптеках не всегда можно найти нужные препараты. Если планируется активный отдых, лучше упаковать в аптечку мази от растяжений. Кроме того, считается, что взять на Бали стоит антибиотики. В Индонезии высок риск подхватить инфекцию, поэтому лучше перестраховаться.

Что взять ребенку на Бали

Собираясь в дорогу, стоит упаковать головной убор, крем от загара, сланцы или тапочки, легкую одежду и плавательные принадлежности. Словом, все основные атрибуты. Считается, что брать на Бали много вещей не стоит. Однако, если взрослые могут закинуть в чемодан пару футболок и отправиться на острова, детям лучше собрать еще и небольшую аптечку. Туристы советуют, что взять на Бали стоит антисептики и детские лекарства от простуды, отравления и прочие медикаменты, которые могут понадобиться на отдыхе.

Итак! Билеты куплены? Вещи почти собраны (если еще нет - советы полезные, что брать с собой)? Осталось дело за малым, но очень важным - аптечкой. Конечно, кажется, что нужно брать «все и сразу» - но тогда никакого чемодана не хватит. Да и смысла в этом мало. Мы расскажем вам, какие лекарства точно нужно взять с собой на Бали!

Йод, зеленка, «спасатель», перекись водорода или хлоргексидин, бинт простой и эластичный, пачка бактерицидных пластырей - все то, чем вы сможете обработать ранку или сcадину (а и у вас будет много - после бака, серфа и прочих «неспокойных» развлечений». Также не забываем, что во влажном климате даже любимые шлепки могут натирать - тут вам поможет пластырь. Много - ибо держаться будет плохо.

Все для спокойствия вашего желудка - средства от изжоги, диареи, вздутия живота, а также от отравления. Конкретных рекомендаций давать не будем, подобных средств множество - на любой вкус и кошелек. Скажем одно - активированного угля берите много, не на один прием. Лекарства от желудочных бед, как правило, первыми идут «в ход» - первые несколько дней организм наверняка будет привыкать к непривычной пище и воде (кстати, пейте только бутилированную воду! Бали - конечно, не Индия, но не стоит проверять силу своего организма во время заветного отпуска).

Средства от простуды - жаропонижающие и противовоспалительные. Из жары в кондиционированное бунгало и обратно - так несложно простудиться, а болеть в этом прекрасном месте вы точно не захотите. Поэтому прихватите с собой что-то быстродействующие и проверенное. Сюда же - лекарства от боли в горле и кашля, капли в нос.

Что-нибудь от ожогов - всеми любимый Пантенол, например. Сколько бы вы не мазались кремами с уф-защитой от солнца (не забудьте их взять!), вы все равно сгорите. И не раз. Будьте к этому готовы и возьмите с собой средство, которое облегчит вашу участь. На месте кстати можно купить очень классные гели с алоэ - они спасают куче любого средства из аптеки, продаются обычно в больших супермаркетах. Но такие магазины могут быть не всегда под рукой, потому запаситесь и своим «добром» из дома.

Антигистаминные препараты . Советуем брать не только аллергикам. Вдруг вы просто не знаете, что у вас аллергия на экзотический фрукт, например, салак или мангустин? Маловероятно, но лучше перестраховаться, чем с красными глазами и сыпью разъезжать по улицам Бали в поисках аптеки.